국민체력 100이란?
국민의 체력 및 건강 증진에 목적을 두고 체력상태를 과학적 방법에 의해 측정/평가를 하여 운동 상담 및 처방을 해주는 대국민 스포츠 복지 서비스입니다. 참가한 모든 국민들에게 체력 수준 맞춤형 운동 프로그램을 제공하고 운동에 꾸준히 참가할 수 있도록 체계적으로 관리하며, 체력 수준에 따라 국가 공인 인증서를 발급하기도 합니다. 하지만 아직 많은 분들이 모르고 있는 서비스이지만 빠르게 도움 받으시길 권장드립니다.
체력인증센터 찾는 방법
국민체력 100 체력인증센터는 국가가 지정한 공인 인증 기관으로서 국민체력인증 검사를 통한 체력측정, 체력평가, 운동처방 및 체력인증을 공식적으로 수행하는 기관입니다. 성남체력인증센터, 구미체력인증센터, 달서체력인증센터, 영주체력인증센터, 안산체력인증센터, 서대문체력인증센터, 경산체력인증센터 등 다양한 곳이 있습니다.
- 전국 체력인증센터 : 75개
- 전국 출장전담반 : 6개소
- 서울 체력인증센터 8개, 출장전담반 2개
- 인천 체력인증센터 2개
인증서 발급 예시
지원대상
만 4세 ~ 6세 유아기와 만 11세 이상 대한민국 국민이라면 누구나 참여 가능하고, 전국 체력인증센터에서 서비스를 제공하고 있습니다.
국민체력 100 인증단계
성별, 연령별 각 검사 항목의 백분위와 외국의 체력 인증 단계를 참고하여 다양한 스포츠에 도전하여 활력적이고 주도적으로 활동할 수 있는 체력수준(1등급), 활발한 신체활동 참여에 필요한 체력수준(2등급), 최소한의 건강 유지에 필요한 체력수준(3등급)으로 인증등급이 개발되었습니다.
- 성인기 만 19세 ~ 64세
- 어르신기 만 65세 이상
유아기, 유소년기, 청소년기 기준도 궁금하시다면
국민체력100의 관리 방법
튼튼머니란?
스포츠활동 인센티브로써, 스포츠활동에 참여 인증하면 튼튼머니를 적립하여 스포츠용품 구매와 스포츠시설 등록, 약국과 병원에서 사용할 수 있는 스포츠복지 서비스입니다. 참여대상으로는 11세 이상 전 국민이 대상입니다.
튼튼머니 적립기준
| 적립기준 | 적립 튼튼머니 | 지급횟수 | 최대지급 튼튼머니 | ||
| PLAN | 회원가입 | 신규 회원가입 | 1000P | * | 1000 |
| 체력진단 | 체력측정 | 3000 | 2회 | 6000 | |
| 간편 체력측정 (헬스업) |
2000 | 2 | 4000 | ||
| DO | 스포츠활동 | 체력증진교실 | 1회 1000 | 최대 40회 (주3회) |
40000 |
| 튼튼머니 인증시설 30분 이상 운동 | |||||
| Check | 체력개선 | 건강체력기준 달성 | 2000 | 1 | 2000 |
카카오채널 1:1 상담도 가능합니다.
튼튼머니 적립 방법
튼튼머니 사용방법
- 튼튼머니는 스포츠상품권으로 전환해서 사용합니다.
- 전환한도 : 연간 최대 5만원
- 전환단위 : 1000P 부터 교환 가능
- 전환기간 4.21 ~ 12.20, 예산 시진시 조기종료됩니다.
- 상품권으로 전환한 후에는 5년간 사용가능합니다.
- 14세 이하는 '국민체력100 홈페이지'에서 문화상품권으로 신청 가능합니다.
- 1. Zmap 앱 화면 왼쪽 상단 三 버튼을 클릭합니다.
- 2. 제로포인트 조회/전화 클릭합니다.
- 3. 스포츠활동 인센티브 전환 클릭합니다.
- 4. 제로페이 포인트 전환 클릭 후 스포츠 상품권 전환
튼튼머니 사용처
- 스포츠용품점
- 병원
- 전국 스포츠 시설
- 약국
- 제로페이 전용 온라인몰
- 스포츠 상품권 전환 및 사용관련 문의 사항은 > 제로페이 고객센터 1670-0582
온라인 건강 컨설팅
현대인들은 바쁘다 보니 직접 가는 것보다 온라인으로 받는 걸 편해하시는 분들이 많습니다. 그래서 현대인의 건강관리를 위해 국민체육진흥공단에서 제공하는 체력관리 서비스를 제공합니다. 참여자의 '자가체력측정' 결과와 상담 내용을 기초로 해당 분야 운동처방사의 맞춤형 운동컨설팅을 제공해 드리고 있습니다.
온라인 건강 컨설팅 참여절차
- 온라인건강컨설팅 (회원가입 필요)
- 자가측정사전문답 (PAR-Q, IPAC 등)
- 자가체력측정 (스스로 체력측정을 하는 것을 말하고 손쉽게 본인의 체력수준을 점검할 수 있는 서비스입니다)
- 자가체력측정 이용절차로는 설문지작성 > 자가체력측정 및 등록 > 체력평가 결과확인 > 운동 상담
- 상담분야지정 (담당자 지정)
- 맞춤형 운동상담
마무리
과학적 체력관리를 하고 있는 국민은 4.6%에 불과하고, 국가에서 체력관리 서비스를 제공할 필요가 있다고 응답한 사람은 80%로 높으며, 68.6%가 참여의향이 있다고 응답했기에 이러한 체력관리서비스가 만들어졌고, 고령사회의 진입을 넘어서 가속화가 되었기에 국민체력100의 필요성이 더 느껴지는 것 같습니다.
