전체 글243 심리학적 치료(심리치료) : 편안한 마음 얻는 법 [목차] 심리치료란 무엇인가요? 심리치료(Psychological Therapy)는 정신 건강 문제를 해결하기 위해 전문 치료사와 함께 하는 치료과정을 의미합니다.이는 대화, 상담, 행동 수정, 인지적 재구성 등을 통해 이루어지며,각 개인의 문제와 목표에 따라 다양한 방법이 사용됩니다. 심리치료의 종류 인지행동치료(Cognitive Behavioral Therapy)인지행동치료는 우리의 생각이 감정과 행동에 미치는 영향을 이해하고,부정적인 사고 패턴을 긍정적으로 바꾸는데 중점을 둡니다.이는 불안, 우울증, 강박증 등 다양한 정신 건강 문제에 효과적인 치료법으로 인정받고 있습니다. 적용 대상불안 장애우울증강박증공포증스트레스 관련 문제주요 기법사고 재구성 : 왜곡된 사고를 인식하고, 이를 현실적이고 .. 2024. 5. 23. 음악 심리학 : 음악과 공간의 관계 (느린음악과 빠른음악의 심리적 영향) [목차] 느린 음악의 영향 병원병원은 많은 사람들이 긴장하고 불안해하는 장소이다.느린 음악은 이러한 불안감을 완화시키는데 도움이 된다.느린 음악은 차분하고 안정적인 분위기를 조성하여 환자들이 더 편하게 느끼도록 돕는다.연구에 따르면, 느린 음악은 심박수를 낮추고 긴장을 완화하는데 효과적이다.이는 환자들이 진료를 기다리는 동안 느끼는 불안감을 줄여줄 수 있다.(약속 전 병원을 방문한 환자들은 특히 불안감을 느낄 수 있다) 컨설팅 업체컨설팅 업체에서는 고객들이 차분하게 상담을 받을 수 있는 환경이 중요하다.느린 음악은 고객들이 긴장을 풀고, 컨설턴트와의 대화에 더 집중할 수 있게 만든다.이는 고객들이 더 만족스러운 상담 경험을 하게 되어, 다시 방문할 가능성을 높이는데 도움이 된다.(컨설팅 업체뿐만 아.. 2024. 5. 22. 동물 심리학 : 고양이 심리학 편 [목차] 고양이 행동 심리학 : 고양이 심리를 이해하기 위한 안내서 강아지와는 다르게 고양이의 행동은 때때로 이해하기 어렵고 예측하기가 어렵습니다.그렇기 때문에 고양이의 행동을 심리학적 관점에서 분석하여고양이와 더 깊이 교감할 수 있도록 글을 써보도록 하겠습니다. 애정표현 꾹꾹이(Kneading) :고양이가 앞발로 주인의 몸을 꾹꾹 누르는 행동은 어린 시절 어미 고양이에게 젖을 빨 때의 행동을 재현하는 것입니다.이는 고양이가 편안함을 느끼고 있으며, 주인에게 애정을 표현하는 행동입니다.고양이가 꾹꾹이를 할 때는 자신이 안전하다고 느끼고, 주인에게 깊은 신뢰를 가지고 있다는 신호입니다. 머리 비비기 :고양이가 자신의 머리를 주인의 얼굴이나 몸에 비비는 행동은고양이의 얼굴에서 분비되는 페로몬을.. 2024. 5. 21. 심리학적 조작 : 가스라이팅 유래, 단계, 대처방법 [목차] 가스라이팅 : 심리학적 조작 가스라이팅은 현대 사회에서 점점 더 많이 언급되는 용어입니다.심리적 조작의 한 형태로, 가스라이팅은 피해자가 자신의 현실 인식을 의심하게 만드는 과정을 말합니다.이 단어는 1938년 연극 '가스등(Gas Light)'에서 유래되었으며, 이후 1944년 영화화되면서 널리 알려지게 되었습니다. 가스라이팅 의미, 정의가스라이팅은 누군가가 의도적으로 다른 사람의 현실 감각을 흔들어놓는 심리적 조작 행위입니다.가해자는 피해자가 자신의 판단력, 기억, 인식을 의심하게 만들어 결국 가해자의 통제 아래 놓이게 합니다.이러한 조작은 주로 친말한 관계에서 발생하며, 피해자는 자존감이 낮아지고, 의사결정 능력이 약화됩니다. 가스라이팅의 유형 가스라이팅은 다양한 형태.. 2024. 5. 20. 이전 1 ··· 52 53 54 55 56 57 58 ··· 61 다음
