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심리적 불안 : 공황장애 내가 느낀 초기증상과 대처법 제가 심리적 불안 증상인 공황장애를 경험했을 때 느낀초기증상과 제가 대처했던 방법은 맨 밑에 적어 두겠습니다.   [목차]     공황장애란 무엇인가요? 공황장애(Panic Disorder)는 예기치 않은 공황 발작(panic attack)이 반복적으로 발생하는 불안 장애의 일종입니다.공황발작은 갑작스럽고 강한 공포와 불안감이 몰려오는 곳으로, 때로는 아무런 전조 없이 찾아오기도 합니다.이발적은 심장 두근거림, 호흡 곤란, 어지러움, 땀 흘림 등 다양한 신체적 증상을 동반하며,개인에게 큰 고통과 불안을 줍니다.   공황발작의 초기 증상 공황 발작은 매우 다양한 증상으로 나타날 수 있습니다.다음은 공황발작 중 흔히 나타나는 증상들입니다. 1. 심박급증 : 가슴이 뛰고 심장이 빠르게 뛰는 느낌2. 호흡곤란 .. 2024. 5. 17.
성인 경계성 지능 장애 : 군대, 검사 테스트 <이걸로 끝> [목차]    경계성 지능장애란 무엇인가?     혹시 나도 경계성 지능장애? 경계성 지능장애는 일반적으로 지능지수(IQ)가 70~85 사이인 사람들을 가리키는 용어입니다.이들은 평균 이하의 지능을 가지고 있지만 심각한 지적장애로는 분류되지 않습니다.일상생활에서는 일부 어려움을 겪을 수 있지만, 적절한 지원을 받으면 일반적인 활동을 수행할 수 있습니다.  경계성 지능장애의 증상과 특징경계성 지능장애를 이해하기 위해 우리는 그 증상과 특징을 살펴볼 필요가 있습니다.주로 다음과 같은 특징을 보입니다. 1. 학습능력의 차이 :새로운 개념을 이해하거나 정보를 기억하는데 어려움을 겪을 수 있습니다.또한 읽기, 쓰기, 수학 등의 학습 과제에 대한 이해도도 낮을 수 있습니다. 2. 사회적 상호작용에서의 어려움 :대인.. 2024. 5. 16.
[심리학] 사이코패스 소시오패스 : 원인, 대처법, 사이코패스테스트, 차이 [목차]   사이코패스란? 먼저 기본적인 내용부터 살펴보겠습니다.사이코패스는 지속적인 항사회적 행동, 공감 능력이 손상되어 있으며,대담하고 억제되지 않은 성격 특성을 가진 성격 장애입니다.사이코패스는 종종 유채관계, 기만, 냉혹한 행동을 나타내지만 죄책감이나 공감능력이 느껴지지 않습니다.  사이코패스의 특성사이코패스의 주요 특성을 살펴보면 이 성격 장애를 더 잘 이해할 수 있습니다."공감능력부족", "매력적인 모습", "습관성 거짓말", "자기중심적" 등의 키워드가 사이코패스의 특성을 설명하는데 중요합니다. 각 특성을 자세히 살펴보고 그 의미를 알아보겠습니다.  사이코패스의 마음사이코패스의 사고방식을 이해하는 것은 매우 중요합니다.그들은 종종 자기 이익과 조작을 위한 시각에서 세상을 보기 때문에,감정, .. 2024. 5. 16.
심리학으로 보는 혈액형별 성격(A형, B형, AB형, O형, 혈액형의 모든것) [목차]    혈액형별 성격 A형 특징 :성실하고 조용한 성향으로 일 처리에 신뢰성이 높으며, 안정적인 대인관계를 선호합니다. 장점 :1. 일을 철저하게 처리하여 신뢰를 얻을 수 있습니다.2. 책임감이 강하여 주어진 일에 충실하게 임합니다.3. 조용하고 차분한 성격으로 대인관계에서는 안정적이고 신뢰받는 모습을 보입니다.4. 성실하고 꾸준한 노력으로 목표를 이루는데 도움을 줍니다. 단점 :1. 완벽주의에 빠지기 쉽다는 점에서 스트레스를 받을 수 있습니다.2. 소통이 부족하거나 소극적인 모습으로 오해를 받을 때가 있습니다.3. 융통성이 부족할 수 있어 새로운 아이디어나 변화에 적응하기 어려울 수 있습니다.   B형 특징 :독립적이고 창의적인 성향으로 새로운 도전을 즐기며, 자유롭게 사고합니다. 장점 :1. .. 2024. 5. 15.